肌と字が人に与える印象って大きい！綺麗な女性に大切な要素

美肌＆美文字でワンランク上の綺麗をゲット

睡眠と食生活はお肌に直結！

「特にお手入れしてないんだけど」と言いながらも、お肌がツヤツヤしている…それが本当なら、若さゆえか奇跡の肌を持っているかのどちらか。
綺麗な女性を目指すなら、何のケアもしていない荒れたお肌はなんとかしないといけませんよね。

　 綺麗な女性を目指して自分磨きをするなら、生活リズムを整えて健康やお肌を大切にすることが大事。睡眠や食生活はお肌の調子に直結しています。
「前日の飲み会で暴飲暴食」「夜遊びで睡眠不足」そんな翌日、お肌の調子はどうでしょう？
きっと、鏡の中の顔はむくんでいて、お化粧のノリもいまいちのはず…。

睡眠は体や脳の疲れを癒してくれます。さらに、成長ホルモンを分泌して肌の再生も行っているのです。
そして、肌の再生に欠かせない栄養素にはたんぱく質の一種であるコラーゲンがあります。肉・魚・卵・乳製品などの食品から良質なたんぱく質を摂取することが大切です。また、ビタミンCも体内でのコラーゲン生成に必要なので、新鮮な野菜や果物を積極的に食べたいところ。
皮膚の免疫力を高めるカロテン、皮膚再生効果をアップさせる亜鉛、新陳代謝を促すビタミンB群なども大切で、これらをすべて摂取できる食生活が理想的ということですね。
それはつまり、多くの食品を摂取する、バランスの良い食生活を送るべきだということになるわけです。

睡眠と食生活、綺麗なお肌のために重要です。毎日の小さな節制が明日のお肌を作ります。
自分磨きの1つとして心がけてくださいね。

字は心？綺麗な字は驚くほどの好印象

字は書いた人の印象を決める大きな要素です。
すごくセンスが良くて綺麗な、憧れの女性がいたとしましょう。でも、実はその人の書く字が、まったく読めないようなくせ字だったら？残念ながらかなりのイメージダウンに繋がってしまうのではないでしょうか。

最近はパソコンで書類を作成したり、手紙よりもメールが利用されていたりと、なかなか手書きの文字を見る機会は減ってきました。しかし、それでもやはり、手書きの字を見る機会はあります。
綺麗な字を書く女性には、誰でも知的な印象を持つでしょう。もしかしたら、あまり良く知らなかった人でも、美文字をさらりと書かれたら好印象を受けて、改めて魅力を感じるのではないでしょうか。

「字は心を表す」「字は体なり」なんて言葉がありますが、今までの経験からいくと納得することが多々ありませんか？
学生時代の友人たちは、几帳面で細々した作業が好きな人は小さめの字を、豪快でおおらかな人は大きな字を書いていたと思います。
必ずしも文字からのイメージが正しいとは言えないでしょうが、人が受ける印象に大きく影響するのは事実。
できたら綺麗な字で、せめて人に読んでもらうことを意識した丁寧な字を書きたいものですね。